Esencia 3º edad

Entre las diferentes modalidades de ejercicio físico aconsejables para los adultos mayores de ambos sexos., la danza como terapia ofrece formas innovadoras, creativas y útiles que ayudan en la prevención y rehabilitación de los problemas de salud asociados al envejecimiento, mediante un proceso integral de mente y cuerpo que implica áreas cognitivas y sociales.

El arte de crearte

Dirigido a

  • Personas mayores que tengan una vidad sedentaria y necesiten mejorar su estado físico y emocional
  • No hay distinción de nivel de conocimiento para empezar este curso. ∞Podréis seguir en un nivel el tiempo necesario hasta asimilar el contenido y luego poder seguir avanzando sin prisas, a tu ritmo!!
  • Edad comprendida entre los 50 y los 75 años
publi 3 edad

3º edad

Objetivos

  • Ayuda al manejo y expresión de emociones.
  • Favorece y fomenta la convivencia e integración.
  • Fortalece las habilidades motrices.
  • Reduce la ansiedad y las posibilidades de padecerla.
  • Aumenta los niveles de atención.

3º edad

¿Qué vamos a trabajar?

  • Desarrollar un plan de trabajo corporal que haga entender tus emociones y tu cuerpo a través de la danza.
  • Trabajar diferentes danzas atendiendo a las emociones que queremos trabajar.
  • Conciencia corporal para aprender a conectar con las diferentes partes de tu cuerpo.
  • Estiramientos para evitar lesiones
  • Trabajo creativo para mejorar el sistema cognitivo
  • La duración del curso será de 10 meses
  • Edades comprendidas entre los 50 y los 75 años
  • Evaluación y fiesta fin de curso

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